そろそろ人間関係を断捨離したいな・・。思い切ってしまって本当に大丈夫だろうか？
こんな悩みにお答えします。
この記事を書いた人
人間関係の悩みやストレスはつきもの。
中高生ならまだしも、大学生や社会人なら「断捨離」はもはや必須です。
不毛な人間関係で消耗していませんか？断捨離でストレスを回避して心の安定を得ましょう。
断捨離はいつでもできます
スマホを買い替えた時、学校を卒業した時、転職をした時、引っ越しをした時などなど。人間関係を刷新するタイミングはいくらでもあります。断捨離でスッキリできますよ。
片付けが上手な人には、特徴があります。
捨てることが上手なんですね。机の上や部屋をキレイにする方法は、不要なモノを整理整頓することです。
部屋が散らかってしまうのと人間関係は似ていて、本来なら自分には必要のない人間関係や悪縁を、知らずにずっと抱えているのかもしれません。
無用なストレスは、できるだけ避けましょう。
人間関係を断捨離すべき理由と、断捨離することで得られるメリットについて解説します。
人間関係は徐々に断捨離しても問題ない理由
断捨離はごく自然なこと
断捨離は特別なことじゃありません。
それぞれの人に、それぞれの人生があるわけですから。断捨離はむしろ、とても自然なことなんです。
どれだけ仲が良かった友達でも、年齢や価値観やライフステージが変われば、その後も付き合い続けるのほぼ不可能です。
考え方も価値観も変わる
その時は縁があった人でも、時間が経てば、人生も価値観も変わって当然ですね。断捨離はごくごく自然なことなのです。
卒業、転職、結婚、出産などなど。
ライフステージは常に変化しています。
考え方も価値観も変わって当然ですね。
それが自然なんです。
悪影響はゼロに等しい
では仮に断捨離を実行したとしましょう。
断捨離すると、何か悪いことが起こりそうな気がしますか？
他人の噂や悪口が生まれるのは「人間関係がある」からです。つながりが無くなれば、ぶっちゃけ何も起こりませんよ。
みんな他人に興味ないですからね。
つながり無い人の話なんてしないですから。
人間関係を断捨離すると悪影響が出るイメージがあったけど、そうでもないんだね。
実際に僕も断捨離してますけど、ぶっちゃけ何もないですよ。よほど強引な切り方とかじゃなければ、何も問題ナシです。
もし万が一、それで悪口などを言われてたとしたら・・
最初から必要ない関係だったということです。
リアルの人間観関係を断捨離することで得られる効果
ストレスが激減する
全ての悩みは「対人関係」から。
これはベストセラーの嫌われる勇気
でも有名になりましたね。
誰かに合わせるストレスや人間関係のストレスが減ると、ほとんどのストレスが消え去るくらい、心が軽くなります。
整理してみると改めて分かりますよ。
上辺のお付き合いが本当に多い。
スマホの電話帳もそうですね。
連絡しない人だらけじゃないですか。
いかに表面で繋がっているかですよね。
新たな人間関係や有益な出会いが生まれる
断捨離すると、不思議なことが起こります。
新たな出会いが生まるんですね。自分の価値観に近い人同士が、互いに引き寄せ合うような感じです。
一度思い切って断捨離してみると、自分の価値観に近い人だけが残ります。そして今度は価値観が共通する人との、有益な出会いが生まれます。
そもそも断捨離をしたい気持ちの時は、疲れていたり、キャパオーバーになっている可能性大。自分のキャパが空いた分だけ、本当に必要なものを受け入れる余裕が生まれます。
ちょっとお疲れ気味なのかもですね。
そんな時こそ、断捨離のタイミングです。
自分に余裕がある時ほど、良い人間関係が生まれますよ。
これは意外だね。
孤独感が増えそうな気がしてたけど・・。
不思議ですよね。新陳代謝が上がって、新たな人間関係に入れ替わるようなイメージですね。
大切な人との濃い時間が増える
断捨離すると、大切な人との関係が深まります。
本音で付き合える数少ない友人とか、本当に心を許せる恋人など。人間関係は、間違いなく量より質です。
特別仲良くない人やあまり得意じゃない人との交流をバッサリ捨てることで、無理に人に合わせなくても良いことに気付けます。
時間の質が上がる
無理に誰かに合わせることがなくなると、今度は本当に大切な人達との時間が濃くなります。誰にも流されず、自分の好きな人達とだけ良い距離感で過ごすことができます。
グイグイ近づく人とかもいますからね。
正直シンドいです。付き合いたい人とだけ付き合う、でOKですよ。
SNSやLINEを断捨離する基準と自分に起こる変化
SNSやLINEに多い消せるつながり
最近はSNSやLINEのつながりも多いですよね。
実はこれでかなり時間を奪われているんですよ。
学生でも社会人でも「グループLINE」はできるだけ最小限にすべきです。不要な通知、不要な関係性が増え続けますよ。
不要な通知が多すぎる
スマホはたださえ通知だらけで、グループLINEの通知が増えるともう地獄のようです。不要なつながりだらけという事に気付けば、断捨離してスッキリできます。
学生時代の先輩後輩もそうですね。
仕事や飲み会で１度会っただけの人とか、連絡先交換だけした人など、よくみればいくらでもあるはず。
不要な通知の数を減らすだけでも、自分の時間を邪魔される率はグッと下がります。
SNSやLINEの断捨離基準
とは言っても・・ですよね。
分かりますよ。消しにくいんですよね。
SNSやLINEを断捨離！となると、残す人・消す人をどう判断するか、迷いますよね。そこで僕は以下のように判断しました。
SNS、LINEで残した人
- 家族
- 当時の彼女
- 古くからの友達
- 1年以内に連絡を取った友達
- 仕事関係の人
SNS、LINEで消した人
- 大学生時代の知り合い
- 全く連絡してない同級生
- 前の職場の上司や先輩
- 全く絡みのない女友達
- 名前を見ても思い出せない人
この辺りですね。
整理してみると、かなり数多いです。
同時にグループも断捨離しました。
グループの断捨離は以下の通りです。
残したグループ
- 仕事関係のグループ
- 数名の友達グループ
- 情報交換しているグループ
消したグループ
- 大学時代のグループ
- もう動いてないグループ
- 知らない人が増えすぎたグループ
これでかなりスッキリです。
基準はこの辺りでいいんじゃないかなと思います。
参考にしてみて下さい。
断捨離で孤独に・・はならない
断捨離しても、特に孤独にもなりません。
実際に人間関係を断捨離してみると分かりますが、どちらかというと身軽になるという感覚ですね。
無理して合わせたり、関係をつないでおくとかしても、心の充足は得られないですよね。むしろシンドいだけです。
断捨離したら孤独になりそう・・とか心配する必要もなしです。断捨離してもしなくても充実度合は変わらないので。結局は1人でいる時か、気の合う少人数といる時だけが充実です。
表面的な関係を念のため残しておいたところで、自分に何かメリットがあれば別ですけどね。実際何もないですからね。
行きたくない飲み会も減ります。
余計な誘いが減ってむしろ充実です。
幸福度や運気を高めるコツは人間関係の断捨離です
断捨離で充実度が上がりました
そりゃそうですよね。
嫌な人や本当は不要な人からのLINEを返信していたり、無理な誘いを受けてたら人生が好転するはずないですから。
断捨離で得たメリット
- 断捨離で得たメリット
- 不要な通知が減った
- スマホがスッキリした
- 新しい関係性が築けた
- 結果として幸福度が上がった
心が軽くなりますからね。
自然と運気が上がったような気分になれます。
とてもポジティブな感覚です。
実際に後腐れも後悔もゼロでした。
スマホの中身をスリム化しよう
現代とやはりスマホですね。
中でも特にLINEだと思いますが、微妙な友だちやグループが多すぎじゃないですかね。顔すら思い出せない人だっているはずです。
1年以上連絡してない人もわんさかいるはずです。自分から連絡を取りたい人だけ残せば、かなりスリム化できますよね。
自分を抑えて誰かに合わせないといけない状況を減らすだけで、かなりストレス軽減できます。自分の快適度を基準に断捨離すれば、もっとラクに過ごせるようになります。
思い切ってやってみて下さい。
生きづらさを感じている人には、特におススメですね。
人の悩みの大半は人間関係ですからね。
スマホの中身をスリム化することで、幸福度はグッと上がりますよ。
