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会社の昼休みは1人で過ごして消耗を避けよう【車の中・家に帰るのもアリ】

悩み中の人
ぶっちゃけ会社で昼ごはん食べるの面倒くさいな・・。話合わせたり、周りのこと考えながら食べるのダルいんだよな。
脱社畜ブロガーひろ
脱社畜にしたhiro(ひろ)です。会社の昼休みや、ランチの時間まで職場の人と過ごしていると消耗です。無理せず1人で快適に過ごしましょう。

 

会社での貴重な昼休憩の時間。
この大切な時間を、職場の人同士でランチしたり、時間いっぱいまで一緒に過ごす人がいますよね。

 

控えめに言って驚愕というか、僕には信じられません。お昼休憩の時間まで上司や職場の人と過ごすのは、正直シンドくないですか。

 

お昼の時間まで誰かに気を使ったり、下手するとプライベートな部分まで探られたりと、お昼ごはんが美味しくなくなります。

 

ココに注意

お昼の時間くらい1人でリラックスしないと、ただでさえシンドい会社勤めは、余計に苦痛になります。どうでもいい派閥とか、変な人間関係に巻き込まれるリスクもあるので、消耗はできるだけ避るべき。

 

だと思いますよ。
僕はずっとそう過ごしていましたが、1人だと食事も自分のペースで楽しめて、最高ですね。

 

職場において、お昼まで集団で過ごすメリットってほぼなしです。そこで慣れ合わなくても、別に仕事に支障が出るわけでもないので。

 

もしお昼を一緒に過ごさないとシラケられたり、仲間外れみたいなことにされるような職場って、時代錯誤すぎて気持ち悪いです。

 

お昼を快適にすごすことで得られるメリッと、上手なお昼休憩の取り方についてまとめました。

 

会社の昼休みは基本的に1人で過ごすのが正解

会社ではできるだけストレス回避を

お昼を誰かと過ごしても仕事の成果が上がるわけではありません。むしろ気を使って、ゆっくり過ごせなくなることの方が多いです。それが毎日なんて、とても信じられません。

 

会社なんて1日8時間×週5日勤務だけでもシンドいのに、お昼の時間くらいストレスなく過ごさなくて、どうやって生きていくんでしょうか。

 

お昼の時間を苦痛な思いで誰かと付き合っても、心とお財布をムダに痛めるだけです。会社での余計な消耗は、できるだけ避けるべき。

 

ポイント

お昼をみんなで取ることで、仕事も職場のコミュニケーションも良くなる、みたいなことを言う人もいます。たぶんそんな人は、仕事するよりもピクニックに出かけた方がよさそうですね。

 

お昼を一緒に過ごさないと仕事が上手く回らない職場って、たぶん日頃から生産性も低いし、将来性ないですよ。

 

不毛なコミュニケーションは不要です。
職場ではできるだけストレスの少ない時間を過ごすようにしましょう。

 

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会社の昼休みは1人で過ごさないと生産性が下がる

昼の時間は午後の仕事に大きく影響する

お昼の時間を1人で過ごすといいことだらけで、誰にも気を遣わず自分のペースで休憩を楽しむことができます。ちょっと良いコーヒーを飲んだり、読書をしたり、有意義な時間が過ごせますよね。

 

逆に大勢でお昼を過ごすと、笑顔を作ったり聞き役に徹したりと疲れます。その場から抜けにくくもなり、全く休んだ気になれません。

 

特に女性が多い職場とかは、お局さんなど発言力のある人がずっとしゃべり倒し、疲れてしょうがないという人は少なくないはず。

 

つまづきポイント

お昼は無理せずできるだけ1人で過ごし、リラックスする時間に使いましょう。ベテラン勢と飯食って、何が楽しいんですか。昼休み=我慢の時間になるような職場は、精神衛生上よくないので消耗するだけです。

 

こうなるともう午後からの仕事も最悪で、お昼のイライラやストレスが午後からも後を引くことになります。

 

パフォーマンスが下がり、本来なら定時で終わっていた仕事も、残業になりかねません。それくらいお昼の時間は重要です。

 

派閥や人間関係に巻き込まれる

仮にお昼を大勢で過ごしたとして、たいていはくだらない会話しかしていません。下手すると陰口や愚痴など、聞いててもマイナスな会話ばかりです。

 

低能な職場では、お昼の時間を利用して陰口や愚痴が拡散されます。グループを作ろうとする輩もいるので、巻き込まれると消耗です。

 

お昼の時間に同意意見を求められたり、仲間意識を確認する場所として使われたりします。大人として信じられないですが、愚痴ばっかり言ってたり、子供みたいな職場は意外と多いですよね。

 

僕は男性の方が多い職場も、女性の割合の方が多い職場も両方経験してますが、どちらにでもあることでした。

 

だから会社はイヤなんです。
大企業でもこんなことがるあから、驚きですよね。

 

会社の昼休みを1人で過ごすとメリットだらけ

お昼の時間で読書も仮眠も何でもできる

お昼を1人ですごすと最高です。
1人で過ごすと、余った時間で読書も仮眠もできます。たいていは1時間休憩だと思いますが、この時間はかなり貴重です。

 

毎日少しずつ読書をするだけでも人と差が付くし、自宅でスキルアップに励んでいる人は、お昼の仮眠休憩もすごく有効的です。

 

ココがおすすめ

食事を済ませても30分くらいは残るので、大げさかもですが、この時間の使い方で人生は結構変わります。ビジネス系のYouTube動画を見るのもいいですね。この毎日30分の積み重ねで、人生大きく変わります。

 

ちなみに僕は働きながら自宅で副業を頑張っていたタイプなので、お昼は仮眠の時間にあてることが多かったですね。

 

この貴重な時間を誰かに邪魔されるとかシャレになりません。昼休みを1人で過ごさないとか、あり得ないことです。

 

上手く休憩が取れてパフォーマンスが上がる

会社の昼休みを1人ですごすと、くだらない会話や人間関係に巻き込まれるリスクが減るので、自然と午後のパフォーマンスも上がります。

 

会社に勤めている時は、最低限の力で最大のパフォーマンスを発揮し、確実に定時退社すること。これをしないと消耗です。

 

お昼の時間を大勢でダラダラと過ごしている会社は、仕事もダラダラとしています。生産性も低くて定時退社もしにくい。なぜもっと合理的にやらないのか、理解に苦しみますね。

 

上手く休憩が取れていると仕事も捗り、時間内にキッチリ仕事を片付けられます。合理的に過ごしましょう。

 

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会社の昼休みを1人で過ごすコツとポイント

誘いに乗らないキャラ作り

会社で消耗しないためには、日頃から非合理的なことは「断る」ということが重要です。例えば行きたくもない飲み会とかもそうですね。そもそも、誘いに乗らない人になっておくとGoodです。

 

余計な仕事もそうですが、何でも引き受けると消耗です。日頃から小さな断りを積み重ねておくと、お昼1人で過ごすのも普通になります。

 

ココがポイント

「何でお昼1人で食べてるの?」などと、休憩時間の使い方まで追跡しようとしてくる人もいます。キャラができれば聞かれなくなるし、こういった人を排除できるので、快適度が上がります。キャラ作り重要です。

 

自然とそういった質問すらされなくなるし、むしろ寄せ付けないほどのキャラがあれば、快適に過ごしやすくなりますよ。

 

お昼はサッと社内から消える

お昼を自然と1人で過ごすポイントとして、昼はサッと社内から消えるという手段も効果的です。風のように消えましょう。

 

お弁当を持ってきていないからとか、銀行に郵便局や行く用事があるからとか、何でも理由をつけて社外に出ればOK。

 

会社から自宅が近い人は一時帰宅すればいいし、車がある人は車の中で食事を済ませるのもいですね。社内から消えるとより休憩も仮眠もしやすくて、快適です。

 

昼の時間をどう使うかは自分の自由です。
そこまで追跡しようとする人には、吐き気すらしますが、キャラと行動で徐々に排除できるので問題ナシです。

 

ストレスの素はできるだけ排除しましょう。日頃から断れるキャラになっておくと、無駄を排除しやすくなるのでお勧めです。

 

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