人生に疲れたと感じる時に悪い流れを断ち切る方法「どん底」でも大丈夫です【人生を変えよう】

もう人生に疲れてしまった・・。
その気持ち、すごくよく分かります。

僕自身もそうだったからです。
ボロボロのどん底から、なんとかやり直すことができました。

約２年間働けませんでした

疲れたら、遠慮せず休みましょう。
少し立ち止まって休憩することも必要です。

「人生に疲れてしまった・・」そう感じる人は、無理せず立ち止まって下さい。どん底からでも、立ち直る方法はまだあります。

本記事の内容

無理を続けると、ロクなことないです。
僕のようにボロボロになってしまわないよう、自分を大切にして下さいね。

人生に疲れたまま無理を続けるのはもうやめよう

まじめとみじめは紙一重

日本はまじめで勤勉な人が多いです。
ただし自分の本当の気持ちに目を向けず、無理を続けるとそれが裏目に出るので、要注意ですよ。

もう十分頑張ってるのに・・
もしかしたら、真面目になり過ぎてるのかもしれません。

疲れてるなら立ち止まろう

下手すると、ドツボにはまります。
悪運を引き寄せたいい例が僕です。
僕はこれでもかと言うくらい、負のループが続きました。

悪運を引き寄せた社畜の例

悪運の引き寄せ、まさに過去の僕です。
できれば、こんな事が起きる前に立ち止まって考え直して下さい。

今思えば、間違った方向に進む自分を止める「サイン」だったのかもしれません。自分を立ち止まらせる何かが起こるんですね。

無理は悪運を引き寄せます

大怪我で即手術、即入院です。
会社のイベントなんて参加するんじゃなかった・・。

これがリハビリ室。
車イスから降りるのが辛かった。
思い出すだけで痛いです・・。

最初は「鋼線等による直達牽引手術」
2回目はボルトを足に入れる「関節内骨折観血的手術」でした。

無理を続けるとこうなります。
あまりに不運すぎますよね。

人生に疲れたまま無理を続けると、こんな悪運を引き寄せます。身体も心もボロボロになる前に、悪い流れは早めにリセットしておきましょう。

何かしらのサインが出てるはずです。
「悪い流れが続いている」と感じたら、サインを見逃すことなく、早めに立ち止まることを強くお勧めします。

[st-div class=”” margin=”0 0 -5px -5px” padding=”0 0 0 0″ add_style=””][st-minihukidashi fontawesome=”fa-check” fontsize=”” fontweight=”bold” bgcolor=”#FFECB3″ color=”” margin=”0 0 0 0″ radius=”30″ position=”” add_boxstyle=””]こちらもCHECK[/st-minihukidashi][/st-div][st-card myclass=”st-card-minihukidashi” id=”16042″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”#cccccc” color=”” fontawesome=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]

人生に疲れたと感じたら、まずは心を一度リセットしよう

自暴自棄にならないために

まずは一度冷静になりましょう。
冷静になって、流れを変える必要があります。
焦ったり、自暴自棄になってはいけません。

何をやっても上手くいかない時は、悪い流れをリセットするために、疲れた心を正常に戻す必要があります。

悪い流れを断ち切ろう

自信も失っていますよね。
「自己肯定感」を取り戻しましょう。

悪い流れを断ち切る方法

まずは疲れた心を癒してあげること。
効果的な「心のリセット法」があります。

やり方は簡単です。
4つの言葉を繰り返し唱えること、これだけです。これで疲れた心（潜在意識）の問題をクリーニングできます。

ホ・オポノポノは、元々は「医療」
ハワイ生まれの心の浄化法です。

古くからハワイに根付く思想で、問題解決や癒しの手段です。シンプルな4つの言葉が、ネガティブな思考や行動をクリーニングしてくれます。

心を回復する4つの言葉

ありがとう、ごめんね、ゆるしてね、愛してる。このシンプルな言葉で自分を見つめ直し、頑張っている自分を認めてあげましょう。

4つの言葉の意味

シンプルに言葉を繰り返すだけ。
人生に疲れたと感じている人ほど、この言葉は胸に響くはずです。

深呼吸もして、落ち着きましょう。
落ち着けばまだ大丈夫です。

どん底の時期に知ったのは「人生の難易度は、自分が決めている」ということ。その時に本を読み漁り、ホ・オポノポノのことも知りました。

小池浩さんと言う方の本です。
借金2000万を自己破産せず完済した方で、すごく参考になるのでお勧めですよ。

ネガティブな意識やネガティブな言葉が、人生をどん詰まりさせます。心を回復する4つの言葉で心をリセットし、悪い流れを断ち切って下さい。

焦らず、ゆっくりがお勧めです。
心が落ち着いたら、次に「人生を変える具体的な方法」を試していきましょう。

人生に疲れた人が現状を変える方法は3つしかない

人が変わる方法は3つだけ

心のリセットは「継続」が重要です。
何度も繰り返しつつ、具体的に人生を変える方法を実践していきましょう。心のリセットはその前準備です。

悪い流れを断ち切りつつ、行動を起こす。
次は「人生を変える行動」についてです。

行動を変えるしかない

次は行動を変えましょう。
どんどん具体的にしていきます。

人間が変わる方法はたった3つ。
最も具体的なのは、世界的経営コンサルタント大前研一氏の行動論です。

人間が変わる方法は3つしかない。１番目は時間配分を変える。２番目は住む場所を変える。３番目はつきあう人を変える。この３つの要素でしか人間は変わらない。最も無意味なのは『決意を新たにする』ことだ。

— 大前研一　BOT (@ohmaebot) November 13, 2017

人間が変わる方法は三つしかない。
一つは時間配分を変える、二番目は住む場所を変える、三番目は付き合う人を変える。この三つの要素でしか人間は変らない。最も無意味なのは「決意を新たにする」ことだ。

大前研一（著）
『時間とムダの科学』より

時間、環境、人間関係。
少しの行動で人生は大きく変わります。
僕も全て実践しました。

人生を変える具体的行動

①②③全て実践しました。
悪い流れを断ち切れたのは、時間配分も、住む場所も、付き合う人も全て変えたおかげです。

①時間配分を変える

これは1日の時間配分ですね。
毎日残業の人や不規則な生活を送っている人、良くない習慣を続けている人などは時間配分をまず変えましょう。

テレビやスマホなど習慣化している余計な時間を削り、読書やスキルアップに時間を使うのもお勧めです。

時間配分を変える例

時間配分で人生は変わります。
ちなみに僕は当時、収入の問題を解決するために「副業」を始めました。

[st-div class=”” margin=”0 0 -5px -5px” padding=”0 0 0 0″ add_style=””][st-minihukidashi fontawesome=”fa-check” fontsize=”” fontweight=”bold” bgcolor=”#FFECB3″ color=”” margin=”0 0 0 0″ radius=”30″ position=”” add_boxstyle=””]こちらもCHECK[/st-minihukidashi][/st-div][st-card myclass=”st-card-minihukidashi” id=”14932″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”#cccccc” color=”” fontawesome=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]

②住む場所を変える

これは分かりやすいですね。
まさに環境を変えるということです。

仕事や人間関係の疲れなら、転職や引っ越しなど、思い切って環境を変えると明らかに人生は好転します。

逃げるが勝ちです

僕は逃げましたよ。
ブラック企業で限界だったので。
逃げるしか勝たん、です。

嫌なことから逃げても人生詰みません。
むしろ逃げてからが始まりです。

③付き合う人を変える

最後にこれですね。
付き合う人を変えるのは超重要です。

住む場所や環境を変えることで人間関係はかなり改善できます。でもすぐに引っ越しまでできない人もいますよね。

住む場所はすぐに変えられない・・。
そんな時はこちらです。

効果が高い「人間関係の断捨離」

これでかなり人生は変わります。
時間をムダにすることなく、適切に行動していきましょう。

具体的に行動しましょう。
動かなければ、ずっとそのままですよ。

[st-div class=”” margin=”0 0 -5px -5px” padding=”0 0 0 0″ add_style=””][st-minihukidashi fontawesome=”fa-check” fontsize=”” fontweight=”bold” bgcolor=”#FFECB3″ color=”” margin=”0 0 0 0″ radius=”30″ position=”” add_boxstyle=””]こちらもCHECK[/st-minihukidashi][/st-div][st-card myclass=”st-card-minihukidashi” id=”16611″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”#cccccc” color=”” fontawesome=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]

人生に疲れたと感じる時は、自分の本音に素直に従うことで救われる

人生に疲れたと感じるのはサインが出ている証拠

人間、上手くいかない時はあります。
ちなみに僕はさっきの大怪我のちょっと前に、社用車で自損事故も起こしてますからね。まさに負のループでした。

人生に疲れたと感じる時、それは「少し立ち止まるべき」というサインが出ている証拠なのかもしれません。

人生を見直すタイミング

もし仕事なら、辞めても何とかなります。
失業保険でも職業訓練でも、社会のセーフティネットはいくらでもありますよ。

疲れた人生をリセットする手順

ではここで再確認です。
悪い流れを断ち切って、人生を変える具体的な手順は下記のとおりです。

心を回復する4つの言葉

[st-under-t color=”#000″]

4つの言葉の意味

[st-under-t color=”#000″]

人生を変える具体的行動

この流れですね。
僕はこれで問題解決しました。

仕事も人間関係も全て、逃げるが勝ち。
ちょっとくらい休憩しても、人生はいつでもやり直し可能です。
無理せずゆるく行きましょう。

[st-div class=”” margin=”0 0 -5px -5px” padding=”0 0 0 0″ add_style=””][st-minihukidashi fontawesome=”fa-check” fontsize=”” fontweight=”bold” bgcolor=”#FFECB3″ color=”” margin=”0 0 0 0″ radius=”30″ position=”” add_boxstyle=””]こちらもCHECK[/st-minihukidashi][/st-div][st-card myclass=”st-card-minihukidashi” id=”23843″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”#cccccc” color=”” fontawesome=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]