幸せとは?「幸せの正体」その答えは4つの条件を満たすこと【哲学ではない幸せの具体化】

悩み中の人

幸せって何だろう?? 色んなモノサシがあると思うけど、どうすれば本当に幸せになれるんだろうか。

こんな疑問にお答えします。

本記事の内容

  • 日本の幸福度が低い理由
  • 幸せな成功者が持つ4つの条件
  • 超具体的な幸せの目指し方

今、日本の幸福度は下がっています。
世界幸福度ランキングでも、なぜか毎年60位前後。

「本当の幸せ」とは?
その答えは複雑です。
でも具体化すれば、幸せが何かも見えるはず。

HIRO

この記事では「より具体的な幸せとは?」についてまとめました。気分や感覚だけじゃなく「具体的な幸せ」に踏み込みます。

幸せとは?をより具体的に

現実として「仕事」や「人間関係」も、生きる以上は考えないといけません。その中でどうなれば幸せなのか、具体化しました。

幸せって曖昧ですよね。
だからできる限り具体的にします。

曖昧な感覚だけじゃなく、幸せには欠かせない「生き方」や「お金」にまで踏み込んで、幸せを考えるべきです。

この辺りを本記事でまとめました。
具体的に幸せを目指しましょう。

もくじ

幸せとは何か?日本が世界幸福度ランキングで上位じゃない理由

幸せ度が低い日本

まずは幸福度の高い国を見ましょう。
その国の「働き方」や「生き方」が分かれば、人が感じる幸せの本質が分かるはずです。

ちなみに日本は156ヵ国中で62位。
正直、もう少し上かと思っていましたが・・

2020世界幸福度ランキング

  • 1位 フィンランド
  • 2位 デンマーク
  • 3位 スイス
  • 4位 アイスランド
  • 5位 ノルウェー
  • 6位 オランダ
  • 7位 スウェーデン
  • 8位 ニュージランド
  • 9位 オーストリア
  • 10位 ルクセンブルク

World Happiness Report 2020

北欧諸国が上位に目立ちますね。
その理由として社会保障の充実、社会環境の良さ、政府など社会に対する信用度の高さなどだそうです。

なぜ日本は幸せな国との差が大きいのか?
人の幸せとは何か?がそこから見えてきました。

幸福度が高い国の特徴

フィンランド人はなぜ午後4時に仕事が終わるのか (ポプラ新書)

フィンランドの特徴

  • 1人あたりGDPが日本の1.25倍
  • 世界で2番目に格差が少ない
  • 残業はほとんどなし
  • 夏休みは1か月
  • 父親の8割が育休を取る

さすがワークライフバランス世界1位
つまりフィンランドのような「生き方」「働き方」であれば、人は幸福を感じやすいということ。

素晴らしい特徴ですよね。
欧米諸国は、本当の幸せに対する理解度が高そうです。

それに比べると・・
日本の現状はどうでしょうか。

幸福度を下げる日本の働き方

なぜ日本は順位が低いのでしょう。
やはりまず「働き方」や「時間の使い方」で、全体的な満足度が下がっていることが予想されます。

欧米では有給休暇をしっかり取得し、慈善活動やボランティアを行う人も多いです。しかし日本の働き方には、そんな余裕がありません。

日本人は働きすぎですよね。
特に有休取得は世界で断トツ最下位です。

日本の有休取得率は世界最下位

  • 2009年 世界最下位(取得率53%)
  • 2010年 世界最下位(取得率56%)
  • 2011年 世界最下位(取得率45%)
  • 2012年 世界最下位(取得率38%)
  • 2013年 世界最下位(取得率39%)
  • 2014年 下から2位(取得率50%)
  • 2015年 下から2位(取得率60%)
  • 2016年 世界最下位(取得率50%)
  • 2017年 世界最下位(取得率50%)
  • 2018年 世界最下位(取得率50%)
  • 2019年 世界最下位(取得率50%)

これはさすがに酷い。
僕も社畜時代は使ったことがないですけど・・。

自分にも、家族にも使える時間が少ない。
これじゃ幸福度が上がらないはずです。

自由度が低い日本

ランキングで日本の評価が低い項目は「選択の自由度」と「他者に対する寛容度」でした。自由度の低さ、他者に対する余裕が足りないことが問題です。

ある意味日本らしいです。
ランキング上位の国は、こんな息苦しさが少ないようですね。

悩み中の人

つまりまとめると、幸せには「生き方」「働き方」「自由さ」が大きく影響しているってことか。

HIRO

そうみたいですね。ではさらに堀り下げて「自由で幸せな人」がどんな人か、特徴を見てみましょう。

本当の幸せとは「自由で幸せな成功者」が知っている

本当の幸せとは?

日本の順位が低い理由は分かりました。
お金と時間の余裕が大切なことも分かりました。

お金と時間に余裕がある人。
と言えば、成功している人です。成功者なら幸せが何か、もっと明確に答えられるはず。そう思って調べると・・

幸せ=バランスの良さ
成功者はそう語っています。

実際に豊かな富を持っている大富豪たちも、口を酸っぱくしてこういうのです。「お金だけでは人は幸せにはなれないんだよ。大切なのはお金と時間と健康と人間関係のおける自由を、バランスよく保つこと」

トニー野中(著)
世界の大富豪2000人がこっそり教えてくれたことより

幸せを決める4つの自由

  • 経済の自由
  • 時間の自由
  • 健康の自由
  • 人間関係の自由

幸せを決めるはこの「4つの自由」でした。
4つのうちどれかが欠けている、もしくは1つだけが突出しすぎても、幸せのバランスは崩れるようです。

お金、時間、健康、人間関係の4つ。
この4つをバランスよく持てば、人は最も「幸せ」を感じる。これで間違いなさそうです。

幸せとは4つのバランス

要はバランスなんですよね。
このバランスをどう伸ばすかにかかっています。

[st-step step_no=”1″]経済の自由[/st-step]

大金持ちになる必要なし。
むしろ小金持ちくらいの方がバランスよさげです。

[st-step step_no=”2″]時間の自由[/st-step]

「心を亡くす」と書いて忙しい。
幸せな自由人ほどヒマですよね。

[st-step step_no=”3″]健康の自由[/st-step]

働きすぎて体を壊す人もいます。
運動や健康維持は欠かせません。

[st-step step_no=”4″]人間関係の自由[/st-step]

恋人や家族や自分の味方となる人。
感謝すること、されることも人間関係の自由からです。

悩み中の人

「小金持ち」くらいを目指しつつ、のんびりした時間を過ごすのが理想的な感じするなあ。

HIRO

そこまでは頑張って、後はのんびり過ごすと人間関係や健康に悩まなくてすみそうですね。

かなり具体的になりました。
この4つのバランスが「幸せの正体」ですね。

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幸せとは何か?が分かれば、幸せに向かって頑張れる

お金「だけ」はNG

現実として、お金も必要です。
幸せを目指すうえで無視はできません。

だけどお金が多い=幸せではありません。お金がない人生でも、幸せにはなれます。要はバランスですからね。

人の人生は4種類です。
必ずこの4つのどれかに当てはまります。

人生は4パターン

  • ◎好きなことでお金がある人生
  • 〇好きなことでお金がない人生
  • ▲嫌いなことでお金がある人生
  • ×嫌いなことでお金がない人生

この4つのどれか。
もちろん◎なら最高です。

▲の人生ですが、例えばブラック企業でそこそこの年収でも、社畜として働くのは全く幸福じゃありません。少なくとも僕はそうでした。

◎か〇の人生がベスト。
▲や×だと、健康状態や人間関係が最悪です。

幸せのために嫌いなことを捨てよう

嫌いなことを続けるのは不幸です。
4つの自由が減るだけなので、早めに捨てましょう。

嫌なことからは素直に逃げましょう。
嫌いなことは、克服しようとしない方がいいです。

嫌いなことを捨ててみると・・

  • 営業が嫌い
  • ムダな会議が嫌い
  • 自分で決められないのが嫌い
  • 煩わしい人間関係が嫌い

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4つの自由が増えました

  • 好きなことで収入が増えた
  • 自分の時間が圧倒的に増えた
  • 精神的にも健康になった
  • 好きな人達とだけ会っている

これは僕の例ですけどね。
4つの自由が確実に増えました。

嫌いなことを克服しようとすればするほど「幸せを決める4つの自由」から遠ざかります。迷わず捨てましょう。

捨てるのは徐々にでもOK。
4つの自由を増やすためです。

より具体的に幸せを掴む方法

本記事ではできるだけ「幸せ」を具体化しました。
さらにもう1段階、より具体化する方法があります。

それが「人生の100のリスト」です。
これでとことん具体化できます。

今現在の年齢は関係ありません。
死ぬまでに叶えたい、自分の願望をすべてリスト化しましょう。

「人生のリストを書くことは、自分のやりたいことを明確にすることだった。 ぼくはこれから一体、どんな人生を歩んでいけばいいのだろう。 このことについてかなり真剣に考えた。そしてその結果、100の項目からなる「人生のリスト」というものを作成した。自分の将来を決定づけるようなリストだった。これを作ったおかげで、今のぼくがこうしてここにいると言っても過言ではない」

ロバート・ハリス著
人生の100のリスト (講談社+α文庫)」より

夢のままで終わるのは寂しいですよね。
夢を現実にして「本気で幸せになる」なら、全てリスト化して、達成する日付まで決めてしまうことです。

叶えたいことのリスト化。
これはアプリ管理がお勧めですよ。

この辺りが良いと思います。
使いやすいのを試してみて下さい。

幸せとは「叶える」こと

僕が使ってるのはMY BUCKET LIST 100
iPhoneならこれが良いと思います。

「世界一周旅行する」「持病を克服する」「〇歳までに結婚する」どんな望みも、4つの自由のどれかに含まれるはずです。

幸せを決める4つの自由

  • 経済の自由
  • 時間の自由
  • 健康の自由
  • 人間関係の自由

4つの自由を増やせば幸せが増えます。
バランスよく増やして、確実な幸せを掴んでいきましょうね。

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