幸せとは？「幸せの正体」その答えは4つの条件を満たすこと【哲学ではない幸せの具体化】

こんな疑問にお答えします。

この記事を書いた人

上場企業からブラック企業まで経験してきた僕が、働き方・生き方を見直すコツをお伝えします。

今、日本の幸福度は下がっています。
世界幸福度ランキングでも、なぜか毎年60位前後。

「本当の幸せ」とは何か・・？
その答えは複雑です。でもそこをもっと深堀りして具体化すれば、幸せが何かも見えるはず。

幸せとは？を具体的に深堀り

現実として「仕事」や「人間関係」も、生きる以上は考えないといけません。曖昧な感覚ではなく、現実世界の中どうなれば幸せなのか、深堀りして具体化しました。

幸せって曖昧ですよね。
だからできる限り具体的にします。

曖昧な感覚だけじゃなく、幸せには欠かせない「生き方」や「お金」にまで踏み込んで、幸せとは何かを本記事で深堀しりしました。

この辺りをまとめました。
具体的に幸せを目指しましょう。

幸せとは何か？日本が世界幸福度ランキングで上位じゃない理由

幸せ度が低い日本

まずは日本全体の幸福度を見てみます。
国連が毎年３月20日の「国際幸福デー」に合わせて発表している、世界幸福度ランキングというものをご存知でしょうか。

幸福度で常に上位の国もあります。
逆に常に下位の国もあります。その差は一体何なのか？

ランキングで上位の国の「働き方」や「生き方」を探っていくことで、人が感じる幸せの本質が見えてきます。

ぶっちゃけ日本は毎年良くないです。
2021年の日本の幸福度は世界156ヵ国中でなんと56位。豊かで安全な先進国なのに、幸福度は決して高いとは言えません。

上位には北欧諸国が目立ちます。
その理由として社会保障の充実度、社会環境の良さ、政府など社会に対する信用度の高さなどがあるようです。

なぜ日本は幸せな国との差が大きいのか？
人の幸せとは何か？がそこから見えてきました。

幸福度が高い国の特徴

フィンランド人はなぜ午後４時に仕事が終わるのか (ポプラ新書)

フィンランドの特徴

素晴らしい特徴ですよね。
本当の幸せに対する理解度が高そうです。

さすがワークライフバランス世界1位
つまりフィンランドのような「生き方」「働き方」であれば、人は幸福を感じやすいということです。

そのフィンランドから比べると・・
私たち日本の現状はどうでしょうか。

幸福度を下げる日本の働き方

なぜ日本は順位が低いのでしょう。
やはりまず「働き方」や「時間の使い方」で、全体的な満足度が下がっていることが予想されます。

欧米では有給休暇をしっかり取得し、慈善活動やボランティアを行う人も多いです。しかし日本の働き方には、そんな余裕などまずありません。

日本人は働きすぎですね。
特に有休取得は世界で断トツ最下位です。

これはさすがに酷い。
僕も社畜時代は使ったことがないですけど・・。

自分にも、家族にも使える時間が少ない。
これじゃ幸福度が上がらないはずです。

自由度が低い日本

ランキングで日本の評価が低い項目は「選択の自由度」と「他者に対する寛容度」でした。自由度の低さ、他者に対する余裕が足りないことが問題です。

ある意味日本らしいですが。
ランキング上位の国は、こんな息苦しさが少ないようですね。

本当の幸せとは「自由で幸せな成功者」が知っている

本当の幸せとは？

日本の順位が低い理由は分かりました。
お金と時間の余裕が大切なことも分かりました。

お金と時間に余裕がある人。
と言えば、成功している人です。成功者なら幸せが何か、もっと明確に答えられるはず。そう思って調べると・・

幸せ＝バランスの良さ
数々の成功者がそう語っています。

実際に豊かな富を持っている大富豪たちも、口を酸っぱくしてこういうのです。「お金だけでは人は幸せにはなれないんだよ。大切なのはお金と時間と健康と人間関係のおける自由を、バランスよく保つこと」

トニー野中（著）
世界の大富豪2000人がこっそり教えてくれたことより

幸せを決める4つの自由

幸せを決めるはこの「4つの自由」でした。
4つのうちどれかが欠けている、もしくは1つだけが突出しすぎても、幸せのバランスは崩れるようです。

お金、時間、健康、人間関係の4つ。
この4つをバランスよく持てば、人は最も「幸せ」を感じる。これで間違いなさそうです。

幸せとは4つのバランス

要はバランスなんですよね。
このバランスをどう伸ばすかにかかっています。

かなり具体的になりました。
この4つのバランスが「幸せの正体」ですね。

幸せとは何か？が分かれば、幸せに向かって頑張れる

お金「だけ」はNG

現実として、お金も必要です。
幸せを目指すうえで無視はできません。

だけどお金が多い＝幸せではありません。お金が少ない人生でも、幸せにはなれます。要はバランスですからね。

人の人生は4種類です。
必ずこの4つのどれかに当てはまります。

この4つのどれか。
もちろん◎なら最高です。

▲の人生ですが、例えばブラック企業でそこそこの年収でも、社畜として働くのは全く幸福じゃありません。少なくとも僕はそうでした。

◎か〇の人生がベスト。
▲や×だと、健康状態や人間関係が最悪です。

幸せのために嫌いなことを捨てよう

嫌いなことを続けるのは不幸です。
4つの自由が減るだけなので、早めに捨てましょう。

嫌なことからは素直に逃げましょう。
嫌いなことは、克服しようとしない方がいいです。

例えば僕は営業が嫌いだったし、煩わしい人間関係が大嫌いでした。だから思い切って嫌いな事を全部捨てたんです。するとどうなったか・・。

これは僕の例ですけどね。
4つの自由が確実に増えました。

嫌いなことを克服しようとすればするほど「幸せを決める4つの自由」から遠ざかります。迷わず捨てましょう。

捨てるのは徐々にでもOK。
4つの自由を増やすためです。

より具体的に幸せを掴む方法

本記事ではできるだけ「幸せ」を具体化しました。
さらにもう1段階、より具体化する方法があります。

それが「人生の100のリスト」です。
これでとことん具体化できます。

今現在の年齢は関係ありません。
死ぬまでに叶えたい、自分の願望をすべてリスト化しましょう。

「人生のリストを書くことは、自分のやりたいことを明確にすることだった。 ぼくはこれから一体、どんな人生を歩んでいけばいいのだろう。 このことについてかなり真剣に考えた。そしてその結果、100の項目からなる「人生のリスト」というものを作成した。自分の将来を決定づけるようなリストだった。これを作ったおかげで、今のぼくがこうしてここにいると言っても過言ではない」

ロバート・ハリス著
「人生の100のリスト (講談社+α文庫)」より

夢のままで終わるのは寂しいですよね。
夢を現実にして「本気で幸せになる」なら、全てリスト化して、達成する日付まで決めてしまうことです。

叶えたいことのリスト化。
これはアプリ管理がお勧めですよ。

この辺りが良いと思います。
使いやすいのを試してみて下さい。

幸せとは「叶える」こと

僕が使ってるのはMY BUCKET LIST 100
iPhoneならこれが良いと思います。

「世界一周旅行する」「持病を克服する」「〇歳までに結婚する」どんな望みも、4つの自由のどれかに含まれるはずです。

幸せを決める4つの自由

4つの自由を増やせば幸せが増えます。
バランスよく増やして、確実な幸せを掴んでいきましょうね。